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[몸이 되살아나는 장 습관] 김남규

'대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장건강의 모든 것'이란 부제가 달린 요즘 가장 이슈가 되고 있는 대장 건강에 대한 의학 정보서이다. ​장 건강과 직결된 뇌, 유산균의 중요성, 장내 세균과 밀접한 신체 기관에 관한 최신 연구결과 등 건강 프로그램에서 주워 들은 의학 상식부터 대장암 전문의가 당부하는 식사 원칙과 운동법, 장내 세균과 체중의 ...

[내 심장 사용법] 조경임

심장수술을 한 지 2년 반이 넘었지만 아직 해결되지 않은 좁은 폐동맥 문제로 컨디션 조절 등 심장의 안정을 위한 노력이 계속되고 있는 차에 눈에 띄는 오디오북이 있어 들어보았다. ​심장내과 전문의인 저자 조경임의 심장 건강을 위한 의학적 정보를 바탕으로 정신적으로 직결된 심장을 위한 심리적 차원의 조언과 실제 호흡법 등의 방법들이 세세...

[혈액대청소] 염용하

선천적 심장병 등 어릴적부터 아픈데가 많아 늘 건강에 관심이 많았고 나이가 먹어가면서 정보도 꽤 많아 모았기에 웬만한 건강 관련 책들의 내용이나 미디어에서 나오는 지식들이 영 낯설지 않는다. 한의사가 쓴 [혈액대청소]도 결론은 깨끗한 피가 모든 병을 막는다는 내용이라 사실 크게 새롭지는 않지만 구체적으로 몸과 마음의 연결 이치...

[웰니스:뇌를 바꾸는 운동 혁명]박수현 글 KBS스포츠취재제작팀 제작

한 TV프로그램에서 '0교시 체육시간'이라는 코너도 있듯이 운동과 뇌와의 밀접하고 광대한 관계가 하나하나 과학적으로 증명되고 있고 그 파급효과가 매우 크다는 것을 미디어 매체 등에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 이 즈음에 [웰니스:뇌를 바꾸는 운동 혁명]라는 신간도서가 도서관에서 눈에 띄길래 읽고 DVD(다큐멘터리)도 봤다.이 책은 2008년 7월 KBS 1...

sbs스페셜-걷기의 기적

한국의 최초 인간형 로봇'휴보'를 만든 KIST의 박사는 로봇을 걷게 만드는 것이 가장 어렵다고 했다.우리 인간은 손의 자유로움에 의해 두 발로 걷는 진화가 생겼고, 두뇌의 무한한 발달로 이제는 다리보다 자동차나 다른 수단에 의지하게 되었다.하지만 점점 인간이 포기하고 있는 갇기는 어떤 것보다 많은 기적의 힘을 갖고 있음을 지난 일요일 밤 sb...

'명상'과'선체조'를 배우다.-명상센터 아루이

올 여름동안 무료 명상체험을 인사동 (안국역6번출구)에 위치한 '아루이'에서 여러 명상법과 선체조, 단전호흡 등 심신의 건강과 평화를 위한 수련에 관한 기초강의를 배웠다.철학과 종교적인 사색의 '명상'과, 요가와 체조를 접목한 듯하나 간단하면서 큰효과를 볼 수 있는 '선체조'의 만남은 내게 큰 도움과 건강을 위한 열의를 낳게 하는 계기가 되었다.심신의 ...

건강 스페셜 sbs(신비의 치료제 웃음)

웃음의 중요함은 이미 널리 알려져 있다.하지만 대개의 사람들이 일상에서 깨닫지 못하기가 일쑤이다.건강 프로그램의 단골로 이 웃음이 소개된 지 그리 오래는 아니어서 일까?알아도 웃을 일이 없는 삶을 살아서일까.성격이 팔자라는 말도 있지만 평소 긍정적이고 잘 웃는 사람치고 남에게 호감 받지 않는 사람 없을 것이다.오늘 TV에서도 웃음 치료로 암까지...
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