[상처받을 용기] 이승민-남에게서 자유롭게 책을 읽자







2015년 초 베스트셀러에 올랐던 이 책은 정신건강전문의를 거쳐 강북삼성병원 기업정신건강연구소에 온 후 직장인들의 상하구조에서 오는 많은 정신적 문제와 고통받는 사람들을 알게 된 저자의 정신건강학에 바탕을 둔 전문적 처방전이자 친절한 건강안내서이다.

'모두에게 사랑받을 필요는 없다'라는 평범해 보이는 부제에서 사실 많은 사람들이 살짝 찔리는 기분을 받을 것 같다. 나도 어릴적부터 워낙 완벽주의의 생활방식을 고수한 터라 실수나 어쩌다 듣는 비난에 대해 꽤 많은 상처를 받으며 매우 긴 시간 동안 되새기며 자책하고 화도 끓고 했던 기억이 있다.

나이가 들면서 점점 그런 상처를 안 받기 위해, 더욱 정확하기 위해 애썼으며 완벽하지 않을 바에는 아예 시작부터 하지 않거나 외면하는 습관이 생기기도 했다. 이 책을 읽으면서 나를 비롯해 많은 사람들이 타인의 시선과 평가 위주로 자기 자신을 흔들고 있었음을 새삼 깨닫게 되었다.

결론은, 모든 사람들은 각각의 환경과 배경과 성격 등으로 다 다르며, 누구든 함부로 비난하고 비난받으면 안 된다. 남에게서 좀 자유롭게 살자. 그냥 자기 입이라고 나오는 말마다 쓰레기를 내뿜는 사람들은 '많이 안 좋은 삶에 화가 폭발하나보다'하고 넘기는게 내 정신건강을 위하는 일일 것이다. 아무튼 전문가의 논리정연한 설명을 듣다보면 나에 대해서 한 번 더 정리도 하게 되고, 내 자아와 자존감을 위해 어떤 실행을 할 것인가도 생각이 떠오를 것이다. 특히 직장 스트레스가 위험 수위에 있는 사람들은 한 번 읽어보면 좋은 참고가 될 듯.

* 목차

 목차

[프롤로그] 모두에게 사랑받을 필요는 없다

Chapter 1 인정받지 않아도 괜찮다
나를 비난하는 사람들과의 만남
나는 오늘도 인정받기 위해 산다
사랑에 중독된 사람들
요람과 정글 사이에서
자존감은 나의 힘
세상의 중심이 될 용기

Chapter 2 누구나 욕먹고 산다
비난을 찾는 사람들
모두에게 사랑받는 사람은 없다
사실은 나도 헐뜯으며 산다
비난에 흔들리지 않는 법
나는 그렇게 나약하지 않다
스스로에 대한 믿음이 필요하다

Chapter 3 상처 따위 아무렇지도 않은 것처럼
매달리지 않는 연습
마당발이라고 부러워할 필요는 없다
눈치 100단의 사람들, 얼마나 힘드십니까
시비 거는 세상에 대처하는 법
내 마음을 갉아먹는 화, 그리고 절망
감정의 기차도 결국 떠나간다
내 잘못이 아니다
나는 참 괜찮은 사람이라는 믿음

Chapter 4 사랑하는 자가 사랑받는다
혼자일 때 완벽해진다
세상이 존재하려면 내가 존재해야 한다
내 안에 나를 채워 넣어야 할 때
내 마음에 감정을 허하라
영혼을 살찌우는 혼자 놀기 매뉴얼
상처받을 용기를 찾아서

[에필로그] 이제, 나를 사랑하는 사람에게 눈을 돌릴 시간

[예스24 제공]

 


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