[뇌는 춤추고 싶다] 장동선, 줄리아 크리스텐슨-당장 춤을 춰야한다 책을 읽자






음악과 함께 뇌와 직결된 춤에 관련한 두 관학자의 제안.

태아부터 반응하는 규칙적 반복적 소리 즉 음악적 리듬을 시작으로 뇌과학과 춤의 놀라운 연관관계를 구체적으로 설명한 이 책은 육체의 건강 뿐 아니라 정서적, 마음의 건강도 도움을 준다는 과학적 근거가 자세히 나와있다.

이해도 쉽고 꼼꼼하게 다양한 춤 종류와 동작과 사람과의 교류로 인한 영향 등이 담겨 있는 실용과학서라 누구나 쉽게 접할 수 있다.

개인적으로 비트 빠른 흥겨운 음악을 늘 들으면서 걷거나 방 안에서 막춤을 추며 우울함을 떨쳐내고는 했던 경험이 있기에 이 책을 다 읽자마자 EDM(일렉트로닉 댄스 뮤직)을 크게 틀어놨다. 거창하게 운동을 하기 위해 큰 돈 쓰기 전에 일단 소소하게 집콕 생활에서 할 수 있는 1인 댄스라도 시작해보면 어떨지...

* 목차

 

한국어판 서문
서문

1.솔로 댄스: 나를 사로잡는 리듬
춤을 춘다는 것 / 마법 같은 리듬 / 모든 아기는 춤꾼 / 춤을 추지 못하는 이유/ 감정을 드러내는 춤

2.커플 댄스: 춤으로 나누는 대화
그녀의 움직임을 읽을 수 있는 이유 / 춤이라는 거울 / 쉘 위 댄스 / 춤으로 데이트하기 / 리더와 팔로워

3.그룹 댄스: 친구를 부르는 춤
내가 우리로 되는 순간 / 시간과 함께하는 순간 / 함께 춤추기

4.내 몸을 위해 춤추기: 춤은 생명의 묘약
춤이라는 움직임 / 아주 특별한 신경 / 내 머릿속의 음악 / 내 몸을 스스로 지각하기 / 똑똑한 뇌를 만드는 춤

5.건강을 위해 춤추기: 약보다 춤
심장을 춤추게 하기 / 척추와 관절을 유연하게 하는 춤 / 체중 조절을 위한 춤추기

6.힐링을 위해 춤추기: 지친 마음을 보듬는 춤
정서를 춤으로 표현하기 / 자신의 나약함을 춤으로 이겨내기 / 스트레스를 춤으로 해소하기
두려움과 불안에 춤으로 맞서기 / 우울을 춤으로 날리기 / 결핍을 춤으로 채우기

7.나이를 잊고 춤추기: 모든 연령을 위한 춤
기억을 잃지 않도록 춤추기 / 움직임을 잃지 않도록 춤추기 / 성장을 위한 춤추기

8.그 어떤 상황에서도 춤추기: 웃고, 울고, 춤추고!
유혹을 위한 춤 / 사교를 위한 춤 / 관객을 위한 춤 / 화합을 위한 춤 / 우리 모두 렛츠 댄스!

9.춤 고르기: 내게는 어떤 춤이 어울릴까?
내게 꼭 맞는 춤 / 춤추기 전에 준비할 것 / 댄스 댄스 댄스!

감사의 말
참고 문헌

[예스24 제공]


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